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“跑步只能锻炼腿部的肌肉，并不能锻炼全身的肌肉，看来明天锻炼身体的时候要用师父所教的健体操了！”林辰轩躺在草地上喃喃自语！

韩伟摆出几个常用的擒拿手招式，头也不回的说道，“我先慢动作做一边，你们在跟着我做！”

看着童怜蕾离开的背影，林辰轩无奈的叹了口气，现在的女孩子真麻烦啊……

当林辰轩跑完五圈的时候，整个人累的上气不接下气，几乎都快踹不过来气了，浑身的衣服都被汗水侵湿了，林辰轩浑然瘫软的躺在草地上，大口大口的喘着粗气！

因为在战场上，迟到一分钟，可能导致自己的战友丢掉性命！

韩伟与其他老师不一样ｈｔｔps://www.hetushｕ•com•com，不带有色眼睛看任何学生，见林辰轩主动承认错误，又是学生，韩伟也不好在责罚了，只是淡淡的说道，“围着操场跑五圈，然后入列！”

“是！”林辰轩大声喊道，然后就转身小跑，围着操场跑了起来。

想起之前夏天那个小弟砸自己的一板凳，要不是自己实战经验在丰富，恐怕今天就躺在医院里去了！看来以后要多多的锻炼身体了，否则碰见一个高手，就算自己的实战经验丰富，也是个渣渣！林辰轩暗暗想着，心里已经打定了锻炼的主意！

这些事情林辰轩也知道，只是刚才一直陪着童怜蕾，有点忘了时间m.hetushu.com.com了！

“好耶！”一些女生高兴的欢呼起来，韩伟是军人出身，身形挺拔，长的也算英俊吧，一些女生根本不是来学武术的，而是来看帅哥的！

中午的前两节课是体育课，新来的体育老师很严厉，林辰轩不敢多待，和童怜蕾分开后，就急急忙忙的跑向操场了！

健体操是林辰轩自己发现的一种高效率锻炼身体的方法，一般来说，跑步只能锻炼腿部肌肉，仰卧起坐，只能断裂腹部肌肉，这样既浪费时间，又起不到多大的锻炼作用！

韩伟一脸讶异的看着林辰轩，他虽然刚刚来到鸿鸣中学，但也听说过林辰轩的事情，只是他没想到这么一个废物https://www.hetushu.com.com，竟然会主动的道歉，而且站立的姿势，竟然是自己怀念已久的军姿！

“这具身体的身体素质可真差啊！才跑了八百米就不行了！”林辰轩无奈的叹了口气，想当年，他就算跑上五十公里，也不会累成这样！

“林辰轩！”体育老师韩伟脸色阴沉地喊道。他是新来的体育老师，以前在军队当了三年的兵，退役之后就来到鸿鸣中学担任体育老师，今天正是他的第三堂课！身为军人，时间观念非常重，他最不能容忍的就是迟到！

“华夏的武功已经没落了！学那些花拳绣腿，我还不如专门学散打和跆拳道呢！”就在这时，旁边一位长的美貌十足的女生发出一阵不屑的https://m.hetushu.com.com声音，此人正是韩筱筱。

林辰轩赶到操场的时候，正好遇见老师点名，林辰轩大声说道，“报告！”

“嗯！嗯！”那些女生乖乖的点头，痴迷的看着韩伟打拳时候的身影！

林辰轩走到体育老师面前，郑重的说道，“对不起老师，我不应该迟到！”

出了小树林，童怜蕾摸了摸滚烫发热的脸颊，心脏蹬蹬的跳个不停！她握紧了拳头，暗暗给自己打气，“童怜蕾，加油……不要放弃……”

韩伟打完一整套军中格斗术，擦了擦额头上的汗水，看着旁边的几位女生说道，“这就是军中的格斗术，不过对你们来说，还太早了！我先教你们一些简单实用的擒拿手吧！也好防身。”

健体操也有一m.hetushu.com.com个弊端，那就是用的时间非常长！打完一整套的健体操，要用五个多小时。林辰轩现在没有这么多时间，只好把修炼健体操的计划放到周六或者周末！

休息了大约十五分种，林辰轩才慢慢的有点力气，他站起身来，四处看了看，正好看见体育老师正在教几个女生打拳，韩筱筱也在其中！林辰轩嘴角一撇，就走了过去！

操场一圈四百米，五圈就是两千五百米，连五公里都不到，林辰轩只是跑了两圈，就累的不行了！肺部都快炸了！

健体操对体力和耐力的要求都很高，共分为一百零八个动作，一个动作要保持好几分钟，对腿部，腰部，腹部，都有极大的锻炼，有点类似于印度的瑜伽，不过健体操却比瑜伽高明的多。