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这种气息，让方天整个一天，都会感到舒爽。

跟着方天的示范和讲解，勉力做完这八个动作，弗兰克只觉心浮气躁，好像有一股邪劲在身体里冲着，不发泄不痛快的那种。下一刻，这家伙又跑又跳，又喊又喝的，好半天，才用一个长长的长啸结束这瞎折腾，然后用手抹了下大汗淋漓的额头。

所以一把手和二把手，又或者正职和副职，其地位别看看起来差别似乎不大，但其实，两个似乎是相隔不远的位置，对居于其上的人，其要求却是天差地远的。

方天拿过来数了数，一、二、三、四，一共四张。

身为魔法师，确实不必起得太早。

同样跟着方天做这些动作，欧文现在虽然没像弗兰克一样瞎蹦乱跳，但看得出来，他也同样是心浮气躁，有点像是热锅上的蚂蚁，不太镇定的。但这位阁下好歹也是身为一个小BOSS多年，自不会如弗兰克那般，表现得沉不住气。

本来嘛，一个人一前一后拉开腿，身体朝前下蹲，那重心自然大半落到前面的腿上，但是现在，方天的要求却是，这只腿要“虚着地”，靠按在地上的手来支撑。

但是现在方天把这个动作稍微改动了一下，身体及手臂不再是拉弓出击的姿态，而是身体向前向下俯着，朝向地面，然后一手向天，嗯，朝天一炷香的姿势手臂伸向天空，另一手，则是舒展开来，手掌按在脚正前方的地上。

身为首脑级人物，就是和_图_书有这点不好的地方。你原本就算是再轻佻的人，身上被架了一副架子，需要为手下数十、数百口甚至更多人的生计、发展考虑的时候，慢慢地也会再轻佻不起来。

欧文也没有说话，同样是点了点头。

用充沛的睡眠来为精神力的舒展提供足够的空间，这一点，对魔法师来说，比什么都重要。当然，像方天这样的异类，也是不能当普通的魔法师来看的……

当他走出场中来到长椅上坐下的时候，小伯格和小迪克等小家伙呼啦啦地全跑了过来，由小伯格开口对方天道：“方天大哥，你什么时候教我们？”

方天微微笑着，不再过问此事。

方天也没说什么，闭上眼睛，静静地站在那里。

小家伙们的锻炼，和大人有许多不同的。未成年的这些小家伙，骨骼还处在快速的生长发育之中，也就是未定型。这时，任何锻炼都必须遵循一个原则，那就是以不能伤害身体的正常成长为前提。

本来这动作也没有什么，别说欧文了，就是小伯格等几个小家伙都好奇地跟着方天的示范，给做了出来。

他们说不出这其中的门道，就是感觉别扭。

刚才才只是做了下这动作，然后很快地就转换到另一个上面了，就这，他都受不了。

废话，这是我专为欧文这三级武者设计的动作，你一个二级的小武者跑来凑热闹，能不受刺|激么？你以为这么多天，我天天早上看m.hetushu.com.com着你们的锻炼，是白看的？

武者的九级道路，欧文等人平时的锻炼，前时提炼出那套动作前后过程中的所感所得，这一刻，都在方天的脑海里翻滚。时间不长，也就是前世的五分钟左右吧，方天睁开眼来，对欧文道：“大叔，你看好了。”

比如说有一个分腿侧身拉弓的姿势，这本是欧文他们常用到的一个锻炼姿势，动作舒张，形态很美，充满力量感。

从前到后，方天一共演示了八个动作，然后收束道：“就是这些了。”

见此情状，大院里大大小小的锻炼都停了，一个个轻手轻脚地，甚至连大气都不敢喘地，等待着。

听了方天刚才的话，还没等欧文说什么呢，弗兰克等人就已经忍不住想要替欧文应答起来，一个个伸头伸脑，急得什么似的。

不过在前世的那个世界，在这个阶段，许多大人，恰恰也正是利用这一点，对孩子，施加了许多带有摧残性的锻炼。

欧文安德森等都跟着做了，其实现在在大院里的大大小小几乎都跟着做了，但大部分人都没法按照方天的要求去做，而达到要求的几人，比如欧文，比如安德森，又比如弗兰克，只觉得这个动作别扭无比。

憋了好半天，他才总算用“厉害”这个形容，来给方天刚才教的那几个动作定位。

比如中国古代许多走江湖卖艺的传统艺人，又或者方天来的那个时代，许多需要从小就开始练起的一些和图书东西……

弗兰克身上之前由于锻炼而来的汗，一下子就变成了冷汗。

不过他的点头，就很是坚定了，在方天看来，他的动作中甚至还透露着一种“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”的意味。——需要这么悲壮吗？

说完，方天便摆开架式，缓慢地做着一些姿势。

这个道理，方天前世时不知道，来到这个世界，之前也没有多少体会。但是当前次的那次刺杀来临，整个枫林上下以至于红石镇上下其安危存亡都决于倾刻的时候，方天一下子感到，肩上重如千钧，压得他生疼生疼。

这也罢了，偏偏另一只手臂又反过来伸向天空。

不是小偏斜，是大偏斜、严重偏斜！

辛苦也算是个事？

就连安德森，都龇着他的大白牙，表示冷汗。

说到这里，看到欧文面有疑惑不解之色，方天便进一步解释道：“嗯，就是，每一个动作做出来，你要固定在那儿，不动。每天早上的晨练，你就摆这八个姿势，至于每一个姿势上要花多少时间，你就自己看着安排了。”

才做下第一个动作，欧文安德森等人，就已经知道，刚才方天所说的，“会比较辛苦”，到底是个什么意思了。

这样一个汉子嘴里说出来的话，可比方天说的话可靠性要强多了。

这其中，尤以弗兰克表现为甚。听了方天这话，他甚至像大马猴一般地蹦哒了下，然后怎么看怎么都有点缩头缩脑样地对方天道：“小弟，这和_图_书一个动作，要一直摆着，摆很长时间的？”

果然，接下来，方天做出来的所有动作，都与此同出一辙。

接过纸来，低头看去的时候，方天哑然失笑，也才知道，为何如此。

不管以前如何，也不管以后如何，走到他现在的这个地步，他这一身所系的，已经再不仅仅只是他一个人了。

方天没有说话，只是点了点头，然后目光带着询问地看向欧文。

面向大海，春暖花开。

方天这话说完，大院里一众大大小小，齐齐咋舌。

他说不怕苦，那必是就算累死了，也不会道一声苦。

小家伙散去之后，方天坐在长椅上，放松身心，深呼深吸。

这也意味着，就算不说以后，只说现在，他现在所走的道路，也已经和前世时的道路，截然不同了。

到了方天面前，小Loli把手从背后伸出来，把几张纸递给方天，还带了几分扭捏的。

太阳还没升起到坐在这里可以看到的地步，但是东边天际的那朝阳初升之霞灿，已经跃入视线了。

又长长吐了口气，这家伙才跑方天面前道：“小弟，这什么锻炼，怎么这么……这么……厉害？”

俺们这杂坷坳的汉子，什么都怕，就是不怕辛苦！

时间长了，那“气势”也就出来了。

就这一个认识，就让方天一下子，想到了许多以前从没有想过的东西。

想及一个动作要摆上半天……

我只要你写八百个字，用得着这么多纸么？

但是方天紧接着给出了这个动和-图-书作的要求：“下弯的这只腿不能着力，要只用这只着地的手，把你的身子支撑起来。”

他们犹是如此，欧文就更不用说了。这位大汉先是叹了口气，像是想起了什么似的，一脸沧桑，然后拍了拍方天的肩膀，却只是说道：“小弟，我不怕苦。”

这也正是前世的世界，华夏古贤所谓的“居移气，养移体。”

考虑的东西和方向，完全就是不一样的！

过了些时间，在已经能看到太阳的时候，小Loli出现在侧院门口，向方天这边走来，两只小手，还背在背后的。

方天面向的不是大海，而是朝阳。在每一天太阳升起的时候，坐在这里，他都感受到一种深远的宁静，然后，是从这深远的宁静中，升腾起来的一种蓬勃。

“欧文大叔，你平常的那些锻炼，可以不必再进行了，那些对你来说其实已经没有多大用处。以后你就根据这八个动作来锻炼，只是这些动作不是要你来施展的，而是要你摆架子的。”

这都是些立臂能跑马跺脚能裂地的汉子，平素最为得意的就是勇武过人。但是现在，做着这个动作，偏偏是有力使不出的那种，别扭得无法形容。

不过就算是三级武者，欧文也不大吃得消。

“我想想，再过几天的。”方天说道。

这些姿势，总体来说都算堂堂正正，大开大合，一个人只要身量标准，摆出这些姿势来，看起来都会相当美观。但这些姿势全都有一个共同的特点，那就是重心偏斜。

辛苦？