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自己做出一个方案，不管他用不用，都代表了自己的工作态度。

回到现实世界，已经有一个星期了。

之前不是说公司打算启动一个单机游戏么？

在别人看不见的情况下，方瑜能看到自己的那个求生者面具从自己的眼前缓缓浮现，随后，面具扣在了自己的脸上。

这样的大明~真好！

在技能持续时间内，方瑜感觉自己简直就像是被游戏之神附体一般。

然后方瑜这货就突然皱了下眉头说道。

辞去工作？

直到醒来的时候，方瑜才发现，自己在游戏里过了这么久，醒来只不过才过了一个晚上。

然后，方瑜感觉坚毅技能简直就是神技！

之前的经历，结合自己的知识，一份大纲，从无到有再到完善，仅仅用了一个小时，就完成了初稿！

再加上，人家都有武师指导，各种药补。

还好他心里还是清楚的，没有当场用刀把方瑜皮给剥了！

此时健身教练已经开始怀疑方瑜怕不是一个武师吧？

健身教练对着方瑜用上了自己的毕生所学，在方瑜的身上用筋膜刀如游龙般游走，似铁牛般犁地。

哦豁？！！！！

方瑜的肚子发出如同雷鸣般的响声。

马德！

所以，根本不会有武师会来健身馆，还请教练给自己定制健身计划。

在补充好阳光后，又让周围的一派祥和的人群，hetｕsｈu•cｏm•ｃoｍ以及周围其乐融融的小家庭们填补了下心中的暖意后。

而如果有撸铁爱好的人都知道，这种情况下，用筋膜刀，不亚于酷刑。

方瑜回到自己家中的时候，感觉自己身子都快散架了。

首先，吸收人格面具是第一要事，自己要在最快的时间内，将人格面具完全吸收，转化为自己的能力。

在广场内，方瑜整整玩到了半夜，这才一脸幸福的回到家里。

而方瑜，就不一样！

方瑜内心这句话一念出来。

算了，还是继续教吧，管他是不是武师，反正这是他自己选的，出事了也不怪他。

而且，这段时间反而是最有效的。

这么一点肌肉酸痛能阻碍的了我？

回到家，都没先去洗澡，先躺在沙发上哼哼唧唧的一副要死要活的模样。

铁胃技能，开启!

于是，方瑜在家中，借由最后一天时间。

点开看了下人格面具上的吸收条件。

再然后，方瑜迅速的洗漱后，出门，一路打车到了附近最大的广场。

他知道，自己已经到极限了。

更别提武师来健身馆了。

还给我装！

手上的力道就小了。

旁边他的健身教练在看着他的动作，时不时出声提示一下他的动作。

他感觉这饼图自己都能给他画下来！

麋鹿健身会所。

他知道……https://m.hetushu.com.com这家伙又来了。

先在广场的休息座椅上晒了一上午的太阳。

他的本我可不会认输！

旁边的健身教练都觉得方瑜不太一样了。

我……这一个举杠铃，你是怎么摆出这一副举奥运火炬一样神圣的表情的？

再然后，方瑜做好肌肉放松后，依然面露坚毅，来到了用餐点。

方瑜一脸愉悦的去洗漱，顺便解决下三急。

虽然很小，但是旁边的健身教练却能听到。

而且，这游戏可是方瑜依托现实模拟器做出来的，大纲细致还十分具有游戏性。

我没听错的话，他是在嘲讽我，对吧？

因此，他要做的就是先请假一段时间，好好锻炼身体。

“体质1级：█████▁▁▁”

神啊，如果我有罪，请让法律制裁我，别在拧我的三观了！

一晚上，游戏里度过了十几天。

健身教练每次用筋膜刀给他缓解肌肉的时候，都感觉自己他妈的就像在看耶稣一样！

但在健身教练看来，他的语气中带着一丝嘲弄的样子。

不仅能磨练意志，还能让肌肉充分锻炼，这样才能获得最大的锻炼效果。

眼中带着三分讥笑，三分凉薄，四分漫不经心。

这时候哪怕你拿把刀架我脖子上，我也要用嘶哑的喉咙发出怒吼。

或许以方瑜当时的状态，这句话是真的纯粹的字面意和-图-书思。

但是，这是自我到达了极限。

在一处锻炼区。

目标：写出《冰河世纪》的游戏策划方案！

是的，方瑜打算将自己体验的这个世界写成游戏策划方案，然后提交上去。

但是方瑜依然是那一副表情，痛苦又带着坚毅。

太值了！

但是一个武师怎么可能只会有这样的体能？

健身教练佛了，他那时就感觉，自己像是给耶稣钉钉子的那个。

方瑜看到进度条已经走了一半多了，这才嘴角乐开了花。

早在第一天的时候，他就已经被方瑜的这一阶段行为惊呆了。

“嗯？不是还没完吗？你是没力气了吗？这才多久？”

身上的运动短袖早已汗流浃背。

一把筋膜刀差点感觉都要被他刮平了！

至少，这钱自己是绝对不会退的！

叔可忍，婶不可忍啊！

他们自己炼体的武术就比市面上最顶级的健身馆要强上不知道多少。

不过，好在，吃完饭没多久，方瑜的脸色就没摆太久，立刻就原形毕露。

脸上也一副气喘吁吁，上气不接下气的模样，貌似快顶不住了。

先是启动了一次“坚毅”技能。

那是后期的事，现在自己还没那实力，就别乱想。

那简直就像是大学生去上幼儿园一样。

“我要撸铁！”

方瑜原本丰富的面部表情瞬间变了，变得坚毅而又充满坚定。

浑身的疼痛，疼的他龇牙和*图*书咧嘴，脑子里晕乎乎的，走起道来都颤颤巍巍的。

哪怕再坚强，脸上也会显露出痛苦的表情。

它快翻了！

方瑜去到了广场旁的美食街，就开始胡吃海塞。

然后，方瑜就用这幅表情一直坚持锻炼到计划结束。

虽然技能结束后，自己会头疼一会儿。

因为这样大量锻炼，为了让第二天能有更好的效果，最好是使用筋膜刀和按摩的手法来缓解肌肉锻炼造成的大量乳酸堆积。

那时候，方瑜也是在举杠铃的时候，本来还一副快不行了的样子，突然一瞬间就摆出了一副热血、坚毅、神圣表情。

四斤炒牛肉啊！三碗白米饭！一大盘蔬菜！

这还没完。

经历过冰河世纪后，方瑜此时感觉自己就像朵向日葵一般，恨不得死盯着阳光走。

为了让自己的假期不至于变成失业，自己还得做好准备。

要不是今天已经用过人格面具了，方瑜甚至想开铁胃把摊子全扫一遍！

最后还是化为一抹坚定。

你的胃那是空间袋吧？

再后面，方瑜对自己后面的计划，好好梳理了一下。

躺在柔软的床上，感受着这久违的安逸，方瑜脑子里就只有一句话。

冲着健身教练摆了摆手后，这才离开。

健身教练定下了自己的决心。

多少肌肉猛|男倒在了筋膜刀下，哭哭啼啼地说不要。

接着，健身教练再次看到了他所承受不https://www.hetushu.com.com了的画面。

而他身后的健身教练则是看着他的眼神，有点犹豫。

方瑜在健身教练逐渐崩溃的眼神中，方瑜肚子咕咕乱响，将这些“营养餐”全部吃下，最后打了一个饱嗝。

坚毅技能一开启，目标设定之后。

据他所知，只有武师才能在这样的体格下，有这样的饭量。

方瑜瞬间感觉自己又行了！

健身教练面露狰狞地用刀给方瑜疯狂刮了起来。

“人格面具！加持！坚毅技能开启！目标：完成后续的锻炼，并做好肌肉放松活动，最后启动铁胃迅速补充能量！”

方瑜觉得虽然不算特别好，但也算是挺不错的了。

但是，请假也没那么好请。

开始了自己的能量进补。

有那么点负罪感的样子。

但是，按照教练给的训练计划，以及他对自己身体测试后的情况，方瑜实际上还是有力气再进行锻炼的。

差不多了。

不，是绝对行！

方瑜明显已经在这锻炼了挺久了。

但是看着自己电脑上的方案，方瑜觉得，完全值得！

方瑜正在吐气喝声举着杠铃疯狂撸铁。

方瑜感觉到自己肌肉的各种酸痛感，还有那有点微微发抖的腿。

然后健身教练的脾气就起来了！

这家伙，给他用筋膜刀的时候，痛苦是痛苦，但是他一声不吭，牙关紧咬，面露神圣，眼中坚毅的眼神，就好像在告诉健身教练，你的刀……奈何不了我！